或者接聽時，喜歡用耳朵緊貼手機或者天線，以求能更清晰地與對方交流，殊不知手機的電磁輻射強度是與距離成倍數(shù)關(guān)系的，也就是說手機與人體的距離從1厘米拉近到0.5厘米，其影響力就提高了一倍。因此筆者建議大家，在手機接通或者撥出的那一刻，身體應(yīng)該遠離手機，即使在通話的過程中，也要與手機天線保持一定的距離。

     六、可以使用免提耳機。為了避免輻射，用戶在通話時應(yīng)該遠離手機，但如果距離手機太遠，又會影響手機的通話質(zhì)量。為了保證通話質(zhì)量，并避免輻射，我們可以使用免提耳機來接聽，這樣可以幫助手機用戶減少釋放的90%以上的電磁輻射。

     七、手機接通瞬間釋放的電磁輻射zui大，為此在手機響過一兩秒后或兩次鈴聲間歇中接聽。

     輻射強度超過5毫瓦/平方厘米時，兔眼出現(xiàn)白內(nèi)障前兆病變 

    這項課題由浙醫(yī)二院眼科中心完成，是世界上*有關(guān)低強度微波輻射對眼睛危害的系統(tǒng)研究。它用不同強度的微波輻射兔子的眼睛，發(fā)現(xiàn)輻射強度超過5毫瓦/平方厘米時，兔眼出現(xiàn)白內(nèi)障前兆病變。 

    這項研究成果已在《微波新聞》《分子視覺》等學(xué)科雜志上發(fā)表。課題組zui近又開始研究低強度微波輻射的遺傳毒性問題，看看受輻射的母鼠生下的小鼠眼睛是不是健康。這個課題獲得了國家自然科學(xué)基金資助。 

    但這個“5毫瓦/平方厘米”，比手機輻射強度還是高出了許多。環(huán)境電磁專家認為，手機通話過程中輻射值一般在0.02毫瓦/平方厘米-0.2毫瓦/平方厘米之間，待機時則低于0.003毫瓦/平方厘米，輻射zui高值通常出現(xiàn)在與網(wǎng)絡(luò)zui初取得的幾秒鐘。這樣看來，手機輻射的zui大強度不及實驗中兔子所受輻射的1/10。 

    微波還有積累效應(yīng) 

    那么，是不是說明手機輻射對人體沒有危害呢？課題組成員、浙醫(yī)二院眼科中心姚克教授說，“有些更微觀的傷害要等科學(xué)進一步發(fā)展才能逐漸被發(fā)現(xiàn)”，而且微波還有積累效應(yīng)。 

    這項課題推翻了美國的安全標準。課題組設(shè)定了兩個美國人認為安全的輻射強度，10毫瓦/平方厘米和5毫瓦/平方厘米。實驗顯示，在10毫瓦/平方厘米的電磁輻射下，4小時后兔眼晶狀體上皮細胞壞死直接導(dǎo)致白內(nèi)障。而在5毫瓦/平方厘米的實驗強度下，4小時后發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致白內(nèi)障的潛在可能。這些實驗結(jié)果在人晶狀體上皮細胞和分子水平上也得到了證實。 

    過去的研究表明，幅度強于100毫瓦/平方厘米的微波輻射會直接導(dǎo)致白內(nèi)障，美國國家標準研究所以這個閾值的1/10即10毫瓦/平方厘米作為安全標準；1982年又降為5毫瓦/平方厘米。但浙醫(yī)二院的這項課題證明，所謂的安全標準并不安全。 

    如何看待手機輻射？姚克本人更傾向“盡量少打，盡量用耳機，連續(xù)通話不要超過30分鐘”的觀點。

     但對環(huán)境污染中另一大害,電磁波輻射特別是手機使用中所射放出的電磁波,能損害腦細胞,影響免疫功能,導(dǎo)致“亞健康”的發(fā)生與發(fā)展,知者甚少。有的人即使知道,也抱有僥幸心理或不以為然,另有相當數(shù)量的人,認為使用手機只不過是一種無線電波,對人體沒有多大危害……要知道,我們平時所說的無線電波,實際上就是在空間傳播的一種電磁波,至于使用手機,特別是手機使用不當,對人體危害究竟有多大,國內(nèi)外專家、學(xué)者給出不少忠告,本文綜合周逸之、瞿志敏二位學(xué)者在《教你健康生活方式》一書中的論述,告訴讀者手機輻射的危害究竟有多大。 

俄羅斯國家防輻射委員會主席尤·格里戈里耶夫認為,使用手機時,電磁波輻射入大腦的說法是無可辯駁的,因為手機使用過程中,人體成了無線的一部分,手機的電磁場會干擾大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,尤其是兒童顱骨比較薄,更易吸收射線,實踐證明,吸收的輻射量大于成人的2～4倍。瑞典科學(xué)家研究表明,使用手機（包括無繩）會使大腦腫瘤患病率增高。歐盟科學(xué)家研究證實,手機輻射能夠破壞細胞和帶有人類遺傳信息的脫氧核糖核酸,如生殖細胞受到輻射后,會導(dǎo)致遺傳物質(zhì)的改變而致畸。匈牙利塞格德大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常將手機放在腰間和頻繁用手機通話的男性,精子數(shù)量不但會減少,精子也易出現(xiàn)異常,會影響到男性的生育功能。澳洲科學(xué)家法蘭博士發(fā)表了手機致癌的報告,他認為手機致癌的原因,是由于電磁波輻射會產(chǎn)生“熱休克”蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能破壞細胞的防御系統(tǒng)而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生?？茖W(xué)家雷文南博士認為,手機放在耳朵上接聽時,就好比對自己的腦部發(fā)射雷達微波和高量的電磁波。當然,電磁波輻射對人體的危害主要與發(fā)射功率大小及發(fā)射源距離有密切關(guān)系。危害的程度與發(fā)射的功率和經(jīng)常長時間使用手機成正比。每日接聽手機不斷的人,往往易出現(xiàn)頭暈、視力下降、記憶力減退、失眠多夢、甚至出現(xiàn)脫發(fā),易導(dǎo)致機體處于亞健康狀態(tài)。 

世界衛(wèi)生組織1998年調(diào)查顯示,電磁波輻射對人體有熱作用、非熱作用、刺激作用和累積作用等不良影響,能直接和間接地引起各種疾病和基因的病變。長期生存在強烈電磁波輻射的環(huán)境中,可導(dǎo)致人體新陳代謝的紊亂及血液化學(xué)成分的病理變化。國內(nèi)專家也通過實驗證明了這一論斷,電磁波輻射環(huán)境的污染,導(dǎo)致T淋巴細胞的凋亡,使機體免疫功能下降,也是“亞健康”的成因之一。 

如何減少和防止手機電磁波對人體健康的危害呢 ? 

1.使用手機時盡量使用耳機接聽,降低電磁波輻射對人體的傷害,這是很重要的措施。 

2.減少手機使用頻率,能用時盡量不用手機。 

3.避開手機打開和接聽時電磁波輻射zui強的瞬間,此時不要將手機貼近身體,特別是貼耳接聽,避免離頭部太近危害大腦組織。 

4.減少手機通話時間,長話短說,更不要用手機聊天。 

5.手機在開機狀態(tài)下,盡量遠離頭部和軀體,更不要將手機放在上衣兜內(nèi),尤其不宜放在離心臟較近的左上衣兜內(nèi),男士切記不要將手機放在腰間離生殖系統(tǒng)太近之處,以免對泌尿生殖系統(tǒng)造成影響。 

6.手機充電時人體距離遠些,30cm以外為宜,1m以上更好,開機狀態(tài)下不要將手機放在枕邊入睡。 

7.兒童和孕婦不宜使用手機,尤其在孕前三個月胚胎形成和發(fā)育階段,否則不利于胎兒正常發(fā)育。 

8.長期過多使用手機易患感冒者,應(yīng)暫停使用手機,并適當補充魚、禽類、豆質(zhì)品以增強免疫功能。 

9.不要購買偽劣手機。 

總之,為了保障個人和家庭的健康,使用手機的原則應(yīng)本著“少打”、“遠離”的原則。